FROHE WEIHNACHTEN
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Es gibt wieder Besinnungstage!
Antwort
Den Anfang nach der Corona-Zeit haben Hamoud und Sven am 14. April 2024 gemacht!
Wir können auch wieder die Räumlichkeiten des Gemeindepsychatrischen Zentrums in Eimsbüttel (GPZE), Hochallee 1, 20149 Hamburg für unsere Besinnungstage nutzen.
Die Teilnahme an einem Besinnungstag ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Es kann zusammen in der Gruppe Mittag gegessen werden. Wenn jeder etwas mitbringt, dann gibt es ein leckers Buffett. Es ist auch ein Herd zum Aufwärmen vorgekochter Speisen vorhanden.
Du hast Lust, selbst einen Besinnungstag zu organisieren? Dann such dir einen freien Samstag oder Sonntag aus und melde dich gern bei Hamoud (hg.ea.hh@gmail.com). Oder du suchst dir einen Tag aus, an dem bereits eine Organisatorin/ein Organisator feststeht, und unterstützt ihn oder sie dabei – ganz wie du möchtest.
Und wie du in der Tabelle „Besinnungstage 2024“ sehen kannst, hast du noch freie Auswahl für die kommenden Monate!
Gute 24 Stunden!
Heike
Das Frauen-Telefon-Meeting hat eine neue Leitung
Liebe EA-Freundinnen und liebe EA-Freunde,
leider kann Alex das Frauen-Telefon-Meeting nicht mehr jeden Mittwoch betreuen und daher habe ich das Meeting wieder übernommen. Danke, liebe Alex, dass du das seit Januar 2022 betreut hast.
Das Meeting habe ich verkürzt auf eine Stunde, damit es wieder wöchentlich stattfinden kann. Daher gibt es zwei Änderungen: Zwei Gundlagen-Texte werden im wöchentlichen Wechsel gelesen und geteilt wird zu der jeweiligen Tagesmeditation im grünen EA-Buch „Heute“, wodurch die Suche nach einem Thema entfällt.
Der neue Ablauf sieht fast aus wie der Alte:
1. Begrüßung
2. Grundlagen-Texte
2.1. Präambel der EA
2.2. Erläuterung zur Bedeutung des Programms
2.3. Die 12 vorgeschlagenen Schritte im Wechsel (Update vom 11.3.2024) mit den 12 Traditionen der EA
3. Besinnungsminute
4. Anfangs-Go-Round (Wie geht es mir gerade?)
5. Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen Wir teilen zur jeweiligen Tagesmeditation im grünen Buch „Heute“ (Update vom 11.3.2024)
6. Die 12 Versprechen der EA
7. Besinnungsminute
8. Organisatorisches
9. Abschluss-Go-Round (Wie geht es mir nach dem Meeting?)
10. Abschlusstexte
10.1. Schlussbemerkung
10.2. Erweiterter Gelassenheitsspruch
11. Verabschiedung
Ich freue mich auf euch und wünsche euch
gute 24 Stunden!
Heike
Blog-Serie „Grundlagen-Texte der Emotions Anonymous“
In dieser Blog-Serie möchten wir die wichtigsten Texte vorstellen, die den Rahmen unserer Selbsthilfegruppe „Emotions Anonymous“ bilden. Es wird jeden Monat einen Beitrag geben!
Die 12 vorgeschlagenen Schritte:
- Wir haben zugegeben, dass wir unseren Emotionen gegenüber machtlos waren, dass unser Leben nicht mehr zu meistern war.
- Wir haben die Überzeugung gewonnen, dass eine Macht – größer als wir selbst – uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben könne.
- Wir haben den Entschluss gefasst, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes, wie wir ihn verstanden, anzuvertrauen.
- Wir haben von uns eine gründliche und furchtlose Gewissens-Inventur gemacht.
- Wir haben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Art unserer Verfehlungen eingestanden.
- Wir waren völlig bereit, alle diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.
- Demütig haben wir ihn gebeten, uns von unseren Mängeln zu befreien.
- Wir haben eine Liste aller Personen aufgestellt, die wir verletzt hatten und sind bereit geworden, dies wieder gutzumachen.
- Wo immer möglich haben wir diese Menschen entschädigt, es sei denn, sie oder andere würden dadurch verletzt.
- Wir haben unsere persönliche Inventur fortgesetzt und wenn wir unrecht hatten, gaben wir es sofort zu.
- Durch Gebet und Besinnung haben wir versucht, unsere bewusste Verbindung zu Gott, wie wir ihn verstanden, zu verbessern und haben um die Erkenntnis dessen gebeten, was er mit uns will und um die Kraft, dies zu tun.
- Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft weiterzugeben und diese Grundsätze auf all unser Tun anzuwenden.
Quelle: https://ea-hamburg.net/ea-literatur-2/
Wer sich mit den 12 vorgeschlagenen Schritten beschäftigen möchte, findet auf den Seiten von Emotions Anonymous Deutschland die passende Literatur im Online-Shop!
Beispiel 1: Anleitung zur Arbeit mit den Zwölf Schritten der Emotions Anonymous:
Beispiel 2: In unserem „blauen Buch“ werden die 12-Schritte ausführlich erläutert:
Mit EA ins neue Jahr!
Bild von Vilius Kukanauskas auf Pixabay
Herzlich Willkommen in unseren Präsenz-Meetings!
Herzlich Willkommen in unseren Telefon-Meetings!
Herzlich Willkommen in unseren Video-Meetings!
Gute 24 Stunden!
Die höhere Macht
Eine Sache die mir bei dem 12 Schritte Programm immer gut gefallen hat ist, daß es konfessionslos ist. Im 2. Schritt heißt es: „Wir haben die Überzeugung gewonnen, dass eine Macht – größer als wir selbst – uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben könne.“ Für mich teilen Menschen mit dem 2. Schritt, das es ihnen geholfen hat eine höhere Macht anzunehmen. Aus EA Texten und aus Begegnungen mit anderen EA Teilnehmern weiß ich, daß jeder dort einsetzt, was ihm/ihr gefällt. Es kann Menschlichkeit, Liebe, die Kraft zum Guten, die Natur, der traditionelle Gott oder etwas anderes sein. Ich kann für mich sagen, daß ich nichts über die höhere Macht weiß, außer daß sie höher ist. Allein diese Erinnerung daran, daß es Dinge gibt, die viel größer sind als ich, hat mich ein stückweit befreit. Bei genauerem Hinsehen habe ich für mich erkannt, daß ein Teil meines inneren Stresses daraus entstanden war, daß ich versuchte Dinge zu kontrollieren, die ausserhalb meiner Kontrollmöglichkeiten liegen. Mit der Erkenntnis dessen kann ich diese Dinge nun loslassen und mir den ganzen Stress sparen. Stattdessen verwende ich meine Energie auf die Dinge die ich verändern kann und genieße die Entspannung die sich einstellt, wenn ich die Dinge loslasse, die sowieso ausserhalb meiner Einflussmöglichkeiten liegen. Ich fühle mich damit gesund und sehr viel realistischer aufgestellt als bevor ich an EA Meetings teilgenommen habe. Ganz so wie es in dem Gelassenheitsspruch heißt: „Gott (oder auch höhere Macht) gib mir die Kraft, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut die Dinge zu ändern die ich ändern kann und die Weisheit das Eine vom Anderen zu unterscheiden.“ L.
Jeder vierte Deutsche fühlt sich einsam – gehörst du dazu?
Datum: 07.11.2023
„Ein Viertel der Erwachsenen in Deutschland fühlt sich sehr einsam. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage.
In Auftrag gegeben wurde sie von der Depressionshilfe.“
Quelle: https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/einsamkeit-deutschland-umfrage-100.html
In den Meetings der Selbsthilfegruppen von „Emotions Anonymous“ (EA) bist du nicht mehr allein!
Hier findest du unseren Terminkalender mit allen Präsenz- und Telefon-Meetings in Hamburg:
https://ea-hamburg.net/kalender/
Und auf der Seite von EA Deutschland kannst du gezielt nach Meetings Deutschland-weit suchen:
https://www.ea-selbsthilfe.net/meetings/meetingsuche/
Du bist herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf dich!
Heike
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Schreibe uns gern eine Email!
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Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen?
Dann schreibe einfach an:
EA-Blog-Hamburg@gmx.de
Wir freuen uns auf deine Nachricht!
Euer EA Hamburg Web-Team
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Der 4. Schritt im April
Quelle: „My Inventory“, Emotions Anonymous, https://emotionsanonymous.org › file_download
Wir haben von uns eine gründliche und furchtlose Gewissens-Inventur gemacht.
Quelle: https://www.ea-selbsthilfe.net/literatur/zwoelf-vorgeschlagenen-schritte/
Eine Inventur ist eine sehr persönliche Bestandsaufnahme:
Wie geht es mir heute und wie ist es mir ergangen – mit mir und mit Anderen?
Wenn wir am Sterbebett eines geliebten Menschen sitzen und Zeit haben, uns zu verabschieden, kommt die Gewissens-Inventur von ganz allein. Und wir können uns zurecht davor fürchten.
Aber wenn wir im EA-Programm arbeiten und die 12 Schritte leben, haben wir bereits Erfahrungen gesammelt, wie wir mit persönlichen Inventuren umgehen können. Und dann ist es nicht mehr so mächtig.
Ich habe diese Erfahrung machen dürfen und bin dankbar, dass ich den Groll loslassen und weinen konnte. Gott, wie ich ihn verstehe, das EA-Programm, meine Familie und meine Freund*innen haben mir dabei geholfen.
Vielleicht hilft euch bei der Inventur auch die „Anleitung zur Arbeit mit den Zwölf Schritten der Emotions Anonymous“. Ich nehme es immer wieder zur Hand. Es kann über den Literatur-Shop bei EA Deutschland für nur 3,- Euro bestellt werden:
https://www.ea-selbsthilfe.net/shop/schritt-fuer-schritt/
Gute 24 Stunden!
Heike
Countdown für das deutschsprachige Jahrestreffen in Solingen
4. August – 6. August 2023
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Tage
Stunden Minuten Sekunden
bis
EA Jahrestreffen in Solingen
Alle Infos findest du im Einladungsflyer von EA Deutschland.
Gute 24 Stunden!
Heike
Emotions Anonymous Hamburg 