Wann: 30.08.2025 (Samstag)
Uhrzeit: 11:00 Uhr
Wo: S-Bahn Haltestelle Wellingsbüttel (S1, Ausgang)
Ziel ist der Alsterwanderweg
Infos/Fragen: wolfgang-ea@mailbox.org
Es gelten die spirituellen Grundlagen der EA-Meetings (Anonymität). Das Gesagte verbleibt beim Spaziergang (Vertraulichkeit).
Gute 24 Stunden!
Heike
Web-Team EA Hamburg
Es tut sich etwas in Sachen Social Media für EA Hamburg und EA Deutschland!
Das ist der Hintergrund:
EA Hamburg wurde von KISS Hamburg zur Aktionswoche „Gemeinsam gegen Einsamkeit“ angefragt, ob sie einen Instagram-Beitrag über EA Hamburg verfassen dürfen. Das hat im „EA Hamburg Web-Team“ verschiedene Meinungen hervorgerufen, sodass wir uns an Andrea (Öffentlichkeitsarbeit EA Deutschland) gewandt haben. Dort wurde das Thema sehr positiv aufgenommen, da Andrea selber gerade an einem Konzept für EA Deutschland arbeitet. Sie wird es auf der kommenden GSV vorstellen. Sie hat für den Instagram-Beitrag von KISS Hamburg und die Erprobung eines Instagram/Facebook-Accounts für EA Hamburg grünes Licht gegeben. Andrea und das EA Hamburg Web-Team werden sich beim Konzept und der Umsetzung gegenseitig unterstützen!
Die zentrale Frage lautet:
Wie kann EA Instagram und Facebook für das Ziel „MEHR SICHTBARKEIT“ nutzen, wenn die Grundsätze der Anonymität und „Anziehung statt Werbung“ gewahrt bleiben sollen?
Die populären Empfehlungen für die Instagram-/Facebook-Nutzung für Unternehmen können wir nicht einfach auf eine Selbsthilfe-Gruppe übertragen. Wir sind bei der BAG SELBSTHILFE (Bundesarbeitsgemeinschaft Selbsthilfe von Menschen mit Behinderung, chronischer Erkrankung und ihren Angehörigen e.V.) fündig geworden: https://www.selbsthilfe-der-zukunft.de/themen/soziale-medien
Das Papier „NUTZUNG SOZIALER MEDIEN FÜR DIE SELBSTHILFE“ bietet konkrete Arbeitshilfen und gibt Antworten auf die zentrale Frage von EA!
Das weitere Vorgehen:
Wir arbeiten das Papier „NUTZUNG SOZIALER MEDIEN FÜR DIE SELBSTHILFE“ durch und nehmen das, was gut zu EA passt!
Hier geht es nicht nur um das Profil selbst, sondern auch um die Festlegung der Inhalte, Umgang mit Nicht-anonymen Followern, mit dem Folgen anderer Instagram-Accounts, Kooperationen u.v.m. Der Fokus liegt auf Instagram, aber wir werden die Inhalte automatisch auf Facebook teilen (crossposten), um die verschiedenen Altersgruppen zu erreichen.
Es existiert bereits ein Instagram-Konto im Aufbau und zur Erprobung für EA Hamburg: @ea.hamburg
Der Aufbau und die Einführung der Instagram und Facebook-Konten liegt erst einmal beim EA Hamburg Web-Team, aber wir wünschen uns Unterstützung insbesondere für das regelmäßige Posten von Inhalten. Vielleicht haben hier jüngere Freundinnen oder Freunde, die sich gut mit Instagram und Facebook auskennen, Interesse das zu übernehmen? Wir würden uns sehr freuen!
Wenn ihr spontan Ideen, Befürchtungen oder Wünsche etc. an das Thema Instagram/Facebook füe EA habt, schickt uns gerne eine Email an EA-Blog-Hamburg@gmx.de
Wir werden alles sammeln, beantworten und über die Fortschritte berichten.
Wir wünschen euch gute 24 Stunden!
Heike & Hamoud
Web-Team EA Hamburg
„Vom 16. bis 25. Mai 2025 wird zum dritten Mal die Aktionswoche Selbsthilfe stattfinden. Der Paritätische Gesamtverband lädt alle Gruppen, Organisationen und Kontaktstellen der Selbsthilfe innerhalb und außerhalb des Paritätischen herzlich ein, sich an der Aktionswoche zu beteiligen.
Die Aktionswoche wird allen eine Plattform bieten, um innovative Entwicklungen einem breiteren Publikum bekannt zu machen und um den Austausch von Selbsthilfeaktiven untereinander zu fördern. Interessierte sind eingeladen, sich über das aktuelle Geschehen in der Selbsthilfeszene zu informieren und erste Kontakte zu knüpfen.
Die Events werden wieder dezentral in den Ländern von den beteiligten Selbsthilfe-Akteuren durchgeführt und über einen zentralen, digitalen Veranstaltungskalender bekannt gegeben, der vom Gesamtverband betreut wird.“ Text- und Bild-Quelle
1. Hamburger Fachtag Selbsthilfe: Wir hilft! Selbstbestimmt, vielfältig, demokratisch
Webseite: https://www.kiss-hh.de/fuer-selbsthilfegruppen/fortbildungen-und-veranstaltungen/veranstaltungs-details/hamburger-fachtag-selbsthilfe
Veranstalterin: Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen (KISS) Hamburg
Träger: Der Paritätische Hamburg
Der deutschlandweite VERANSTALTUNGSKALENDER zur Aktionswoche Selbsthilfe 2025
Sucht euch doch einfach einen passenden Termin für euch aus!
Den Anfang nach der Corona-Zeit haben Hamoud und Sven am 14. April 2024 gemacht!
Wir können auch wieder die Räumlichkeiten des Gemeindepsychatrischen Zentrums in Eimsbüttel (GPZE), Hochallee 1, 20149 Hamburg für unsere Besinnungstage nutzen.
Die Teilnahme an einem Besinnungstag ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Es kann zusammen in der Gruppe Mittag gegessen werden. Wenn jeder etwas mitbringt, dann gibt es ein leckers Buffett. Es ist auch ein Herd zum Aufwärmen vorgekochter Speisen vorhanden.
Du hast Lust, selbst einen Besinnungstag zu organisieren? Dann such dir einen freien Samstag oder Sonntag aus und melde dich gern bei Hamoud (hg.ea.hh@gmail.com). Oder du suchst dir einen Tag aus, an dem bereits eine Organisatorin/ein Organisator feststeht, und unterstützt ihn oder sie dabei – ganz wie du möchtest.
Und wie du in der Tabelle „Besinnungstage 2024“ sehen kannst, hast du noch freie Auswahl für die kommenden Monate!
Gute 24 Stunden!
Heike
Liebe EA-Freundinnen und liebe EA-Freunde,
leider kann Alex das Frauen-Telefon-Meeting nicht mehr jeden Mittwoch betreuen und daher habe ich das Meeting wieder übernommen. Danke, liebe Alex, dass du das seit Januar 2022 betreut hast.
Das Meeting habe ich verkürzt auf eine Stunde, damit es wieder wöchentlich stattfinden kann. Daher gibt es zwei Änderungen: Zwei Gundlagen-Texte werden im wöchentlichen Wechsel gelesen und geteilt wird zu der jeweiligen Tagesmeditation im grünen EA-Buch „Heute“, wodurch die Suche nach einem Thema entfällt.
Der neue Ablauf sieht fast aus wie der Alte:
1. Begrüßung
2. Grundlagen-Texte
2.1. Präambel der EA
2.2. Erläuterung zur Bedeutung des Programms
2.3. Die 12 vorgeschlagenen Schritte im Wechsel (Update vom 11.3.2024) mit den 12 Traditionen der EA
3. Besinnungsminute
4. Anfangs-Go-Round (Wie geht es mir gerade?)
5. Erfahrung, Kraft und Hoffnung teilen Wir teilen zur jeweiligen Tagesmeditation im grünen Buch „Heute“ (Update vom 11.3.2024)
6. Die 12 Versprechen der EA
7. Besinnungsminute
8. Organisatorisches
9. Abschluss-Go-Round (Wie geht es mir nach dem Meeting?)
10. Abschlusstexte
10.1. Schlussbemerkung
10.2. Erweiterter Gelassenheitsspruch
11. Verabschiedung
Ich freue mich auf euch und wünsche euch
gute 24 Stunden!
Heike
In dieser Blog-Serie möchten wir die wichtigsten Texte vorstellen, die den Rahmen unserer Selbsthilfegruppe „Emotions Anonymous“ bilden. Es wird jeden Monat einen Beitrag geben!
Die 12 vorgeschlagenen Schritte:
Quelle: https://ea-hamburg.net/ea-literatur-2/
Wer sich mit den 12 vorgeschlagenen Schritten beschäftigen möchte, findet auf den Seiten von Emotions Anonymous Deutschland die passende Literatur im Online-Shop!
Beispiel 1: Anleitung zur Arbeit mit den Zwölf Schritten der Emotions Anonymous:
Beispiel 2: In unserem „blauen Buch“ werden die 12-Schritte ausführlich erläutert:
Bild von Vilius Kukanauskas auf Pixabay
Herzlich Willkommen in unseren Präsenz-Meetings!
Herzlich Willkommen in unseren Telefon-Meetings!
Herzlich Willkommen in unseren Video-Meetings!
Gute 24 Stunden!
Eine Sache die mir bei dem 12 Schritte Programm immer gut gefallen hat ist, daß es konfessionslos ist. Im 2. Schritt heißt es: „Wir haben die Überzeugung gewonnen, dass eine Macht – größer als wir selbst – uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben könne.“ Für mich teilen Menschen mit dem 2. Schritt, das es ihnen geholfen hat eine höhere Macht anzunehmen. Aus EA Texten und aus Begegnungen mit anderen EA Teilnehmern weiß ich, daß jeder dort einsetzt, was ihm/ihr gefällt. Es kann Menschlichkeit, Liebe, die Kraft zum Guten, die Natur, der traditionelle Gott oder etwas anderes sein. Ich kann für mich sagen, daß ich nichts über die höhere Macht weiß, außer daß sie höher ist. Allein diese Erinnerung daran, daß es Dinge gibt, die viel größer sind als ich, hat mich ein stückweit befreit. Bei genauerem Hinsehen habe ich für mich erkannt, daß ein Teil meines inneren Stresses daraus entstanden war, daß ich versuchte Dinge zu kontrollieren, die ausserhalb meiner Kontrollmöglichkeiten liegen. Mit der Erkenntnis dessen kann ich diese Dinge nun loslassen und mir den ganzen Stress sparen. Stattdessen verwende ich meine Energie auf die Dinge die ich verändern kann und genieße die Entspannung die sich einstellt, wenn ich die Dinge loslasse, die sowieso ausserhalb meiner Einflussmöglichkeiten liegen. Ich fühle mich damit gesund und sehr viel realistischer aufgestellt als bevor ich an EA Meetings teilgenommen habe. Ganz so wie es in dem Gelassenheitsspruch heißt: „Gott (oder auch höhere Macht) gib mir die Kraft, die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut die Dinge zu ändern die ich ändern kann und die Weisheit das Eine vom Anderen zu unterscheiden.“ L.
In den Meetings der Selbsthilfegruppen von „Emotions Anonymous“ (EA) bist du nicht mehr allein!
Hier findest du unseren Terminkalender mit allen Präsenz- und Telefon-Meetings in Hamburg:
https://ea-hamburg.net/kalender/
Und auf der Seite von EA Deutschland kannst du gezielt nach Meetings Deutschland-weit suchen:
https://www.ea-selbsthilfe.net/meetings/meetingsuche/
Du bist herzlich Willkommen! Wir freuen uns auf dich!
Heike
Image by Freepik
Emotions Anonymous Hamburg 